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小松菜と油揚げの簡単一品  

小松菜を洗って、適当に切る。
油揚げを短冊切り。
フライパンに入れて、炒めつつ、砂糖少し加える。
しんなりしてきたら、
塩としょうゆを少し加えて炒め合わせて出来上がり。

油揚げの油だけで作るのでギトギトしないし、
カルシウムたっぷり、しかも油のおかげで、栄養の吸収もいい☆
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category: 料理のアイデア

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